今回のファスティングプログラムで起きた変化
最後に、今回のファスティングで起きた私の変化を記しておこうと思います。
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体重が、トータル6キロ落ちた。
どれくらい体重が落ちるかは個人差があるみたいです。最低でも2キロくらいは落ちるかも？
私はご存知の通り元がかなりアレだったので、大幅な落ち具合だったみたいです。
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肌の表面が滑らかになった
断食で肌がきれいになる、という話は聞いていたのですが、これも実感できました。
なんというか、肌表面のぼこぼこした感じがなくなって、滑らかになったみたいな？
メイクブラシでファンデーションを塗るとき、引っかかる感じが本当に軽減されました。
めっちゃメイクしやすい！
あとシミもうっすらと薄くなり、毛穴もうっすらと薄くなった気がします。
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断食ハイは、本当に来た
来る来ると聞いていた断食ハイ。4日目の夜まで一切訪れなかったから、私には断食ハイなんてないんだと諦めかけていたんですが、4日目の夜お風呂に入りながらむくむくとやる気が湧いてくるのを感じました。
そこからどんどんやる気が満ちて、集中力も上がった気がします。
「これが断食ハイか！」と実感できました。
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ものすごいすっきり感を感じられた
回復食初日ですっきり大根をしたとき、本当にお腹の中が空っぽになるのを感じました。
もう本当にすっきり。
同じタイミングで、断食ハイに便乗して2年間ほったらかしていた仕事を片づけることができたから、心もものすごいすっきり感！
とても気持ちよくてクセになるのわかります。
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もう1回料理をちゃんとやろうと思えた
思えば、子どもの離乳食のころや幼児期の初期は、もう少し真面目に料理をしていたような気がします。
でも、ここ数年ほんとうに料理がめんどくさくて、手抜きに次ぐ手抜き……
子どもも特に何も言わないし（むしろそっちの方が喜ぶくらい。子どもってそういうもんだよね）、そのまま流されてきたけど……
もう1回、ちゃんと手料理を作ろうと思った。
と言ってもそんな手の込んだものを毎日がんばるのはやっぱり無理だけど、多少仕込みしたり副菜も手作りしたりぐらいならできる。
それをやってみよう、と思えたのは、本当に大きな変化。
こんなところでしょうか。
他の方が体感されている変化でも、私は感じられなかったものもあります。
例えば「朝すっきり起きれる」とか。
1回もすっきり起きれたことはありませんでした。
あと「アレルギーがなくなる」というのもなくて、よく起きる謎の鼻炎はこの期間も何回か発症しました。でも、薬を飲むと比較的収まったから、ちょっと軽減はされているかもしれません。
こんな風に、体重やお肌など体の変化も大きいですが、それと同じくらい、すっきり感やがんばってみようという意欲を実感できたのが今回は大きかったかもしれません。
もうかなり長い間、だらだらと自堕落に過ごしていたので……
なんか、「だらだらする」「がんばらない」のが自分、みたいな感じになってしまっていた。
でもそんな自分に固執する必要なんかないし、むしろそこに捉われていたらもったいないんですよね。
自分に対する認識をリセットして、がんばる自分、料理する自分、動く自分というのを自己認識にしたいと思います。
そんな風に思えることができたから、ファスティングには本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございました！！
最後に……ここまで読んでいただき、ファスティングに興味あるかも、という方に、今の私が思っていることを書きたいと思います。
興味あるな、と思っているなら、すぐにやった方が良いと思います。
私は今回のファスティングで6キロ痩せましたが、標準体重になるためにはここからまだ十数キロ落とさないといけません。
まだ長い道のり……
それもこれも、去年1年で10キロくらい太ってしまったからです。
だから、去年太る前にファスティングしてたら、あと数キロで済んだのに！って思ってます。
（実際、そのころから友人が山岡玲子先生のファスティングプログラムをやっているのをSNSで見ていた）
あのとき、気になったときに思い切ってやっていたら！と、どうしても思ってしまいます。
これをご覧の方で、ここのところ体重が増えた、という方も多いと思います。
体重が増えた、というのは、体重が増える生活をしているからで、その生活を改めない限り、体重は増え続けます。
「今人生MAXだよ」と思っているかもしれませんが、MAXは永遠に更新され続けます。改めない限り。
でも、こんな時代でもあるし、なかなか生活を改めるのって難しいんですよね。
ストレスもあるから食べたくなってしまうし、どうしても運動量は減るし。
だから、普通に日常生活を送っていたら、体重は増える一方です。
これは、間違いないと思います。
増えて増えて増えた後に、「やっぱりこれじゃだめだ！」とファスティングをやるのもいいですが、それよりも、その増える前にやった方が、ぜったいに近道です。
私が今それを本当に実感しています。
だから、これを見て今の自分に必要なのは「リセット」なのかもしれないと思った方は、迷わず今すぐファスティングにトライしてみてください。
食生活にしばりがあるのは大変かもしれませんが、空腹を感じたりすることは全然ないので、ツラさはありません。
リセットした後のすっきりすがすがしいあの気分、ぜひあなたにも体感してほしい。
気になる方、よかったら私もお世話になった山岡玲子先生のファスティングプログラム、一度見てみてください。
ステマみたいになってしまった(笑)
それでは、このブログはこれで終了します。
これから標準体重を目指してダイエットの道が続くのでそれも続けて書こうと思ったのですが、ここはファスティングの記録だけでとどめておくことにしました。
たまに登場してダイエットの途中経過を報告するかもしれませんが(笑)
そんな感じで、私もがんばっていきます。
お読みいただき、ありがとうございました。
さようなら。
最後に、2週間ぶりのビール。
無事ファスティングプログラムが終わったのと、準備していたオンラインイベントも先ほど無事に終わったので、記念の乾杯。
ファスティングすると酔いが回りやすくなるとのことだったのですが、本当にそうですね。
1本でいい気分。
エンゲル係数下がりそうで嬉しいな。
じっくり楽しめるよう、小さいグラスに入れて飲みました。
それにしても小さすぎたかな。
