ファスティングプログラム2日目。 準備食2日目。 明日からの断食に向けて、体を調整する日。 昨日は出かけていたからあまり空腹を感じずに過ごせたけど、今日は片づけないといけない仕事があったのでどうなるかなと心配だった。 でも、意外と大丈夫だった。 …

今日からついにファスティングが始まった。 と言っても、断食が始まるわけではなくて、今日と明日の2日間は準備期間。 動物性たんぱく質(肉魚卵乳)、甘味料全般、小麦系、揚げ物、カフェイン、お酒を摂らずに、腹8分目で過ごすとのこと。 というわけで今日の…

ファスティングに挑戦しようと思った理由はいくつかあって、一つは何といってもここ2年くらいでめちゃくちゃ体重が増えたこと。 15キロくらい増えた。 去年1年で10キロくらい増えたかも。 しかも恐ろしいことに、増える前だって全然痩せてないというかむしろ…